Cómo usar las calculadoras de entrenamiento

Paso a paso

1. En la pantalla Inicio, desliza hasta el final y toca Herramientas. También encuentras la pantalla desde la búsqueda.

   

2. Elige una calculadora: 1RM, Carga por RPE, Discos, Calentamiento, Zonas de FC, IMC, Grasa corporal, FFMI, Wilks, DOTS o Calorías.

3. Ajusta los valores con los botones menos y más, o toca el número para escribirlo. El resultado cambia en el momento.

   

4. En Cómo se calcula, mira la fórmula usada. En algunas calculadoras, Comparación de fórmulas muestra el resultado de cada una; toca una para usarla como resultado.

5. Con un entreno en curso, toca Usar esta carga en la tabla de 1RM o de carga por RPE para rellenar la siguiente serie del ejercicio. En el calentamiento, toca Añadir al entrenamiento para sumar las series de calentamiento.

Problemas frecuentes

No aparece el botón para llevar la carga al entreno

Solo aparece con un entreno en curso. Empieza el entreno y vuelve a la calculadora. Consulta Cómo empezar un entreno y registrar las series.

La calculadora se abrió con el peso o la altura equivocados

Los valores salen de tu perfil. Corrige tu peso y tu altura en el perfil y las calculadoras los usan. Consulta Cómo editar tu perfil.

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