오늘의 카드: Gym+가 추천하는 운동

단계별 안내

1. 홈 화면을 여세요. 오늘 계획된 루틴이 있으면 카드에 오늘의 루틴과 루틴 이름이 나와요. 계획된 루틴이 없으면 밀기의 날, 하체의 날 같은 오늘의 초점이 나와요.

   

2. 제목 아래에 준비도가 퍼센트로 나와요. 추천 운동에 쓰는 근육이 얼마나 회복했는지를 보여 줘요.

3. 운동 시작을 탭하면 시작 방법이 열려요. 카드 아무 곳이나 탭해도 같아요.

4. 루틴의 근육이 아직 회복 중이면 카드가 알려 주고, 플랜의 다른 루틴으로 바꾸자고 제안할 수 있어요. 오늘의 루틴을 그대로 하려면 그래도 운동하기를 탭하세요.

5. 계획된 루틴이 없으면 카드에 가진 시간에 맞춰 바로 만드는 빠른 운동도 나와요.

6. 운동한 뒤에는 카드에 오늘 완료가 나와요. 더 운동하고 싶다면 다시 운동하기를 탭하세요.

자주 묻는 문제

오늘의 카드가 사라지고 운동 시작 버튼만 보여요

추천은 끌 수 있어요. 프로필 탭에서 설정을 탭하고, 운동 항목에서 오늘의 초점을 켜세요.

기대한 루틴이 추천되지 않아요

루틴 화면에서 그 루틴이 오늘로 계획되어 있는지 확인하세요. 운동 루틴을 만들고 사용하는 방법를 참고하세요.

코치의 프로그램을 따르는데 카드가 아래로 내려갔어요

코치의 프로그램이 진행 중이면 코치의 운동이 먼저 나오고, 내 카드는 바로 아래에 나와요.

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