今日卡片：Gym+ 推荐哪次训练

分步说明

1. 打开首页。如果今天安排了训练计划，卡片会显示今日计划及其名称。如果没有安排，会显示今日重点，例如推日或腿日。

   

2. 标题下方是准备度百分比：表示推荐训练涉及的肌群恢复了多少。

3. 点击开始训练打开开始方式。点击卡片的任意位置效果相同。

4. 如果训练计划中的某块肌肉仍在恢复，卡片会提醒你，并可能提供换成计划中的另一个训练计划。要保留当天的训练计划，点击仍然训练。

5. 没有安排训练计划时，卡片还会提供快速训练，根据你的可用时间当场生成。

6. 训练结束后，卡片会显示今日已完成。如果还想再练，点击再练一次。

常见问题

今日卡片不见了，只显示开始训练按钮

推荐可以被关闭。打开个人资料标签页，点击设置，在训练下打开今日重点。

卡片推荐的训练计划不是我预期的

请在训练计划页面确认该训练计划安排在今天。参见 如何创建和使用训练计划。

我在跟随教练的计划，我的卡片移到了下方

教练的计划生效时，教练的训练会优先显示，你的卡片显示在它的正下方。

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