Ana Sayfa ekranı: her bölüm ne gösterir

Adım adım

1. Gym+ uygulamasını aç. Ana Sayfa, alttaki çubuğun ilk sekmesidir.

   

2. Günün kartında, planından veya koçunun programından oluşturulan bugünkü antrenmanın yer alır. Hazır olduğunda Antrenmana başla düğmesine dokun.

3. Hemen altında haftan var. Antrenman yaptığın her gün haftalık hedefinin bir kısmını doldurur. Ne yaptığını görmek için bir güne dokun.

4. Programlarını ve sana önerilen egzersizleri görmek için ekranı aşağı kaydır.

5. En üstte, herhangi bir egzersizi, programı, ekranı veya ayarı bulan arama ile Yardım Merkezi'ni açan soru işareti bulunur.

Sık karşılaşılan sorunlar

Günün kartı bir program önermiyor

Günün önerisi ayarlardan kapatılabilir. Açık olduğunu ve bugün için planlanmış bir programın olduğunu kontrol et. Bkz. Antrenman programları nasıl oluşturulur ve kullanılır.

Bir antrenman haftada görünmüyor

Yalnızca bitirilen antrenmanlar sayılır. Silinen bir antrenman kaydedilmez. Bkz. Antrenmana nasıl başlanır ve setler nasıl kaydedilir.

İlgili makaleler

• Günün kartı: Gym+ hangi antrenmanı önerirGünün kartının planındaki programla en dinlenmiş kasların arasında nasıl seçim yaptığı ve her öneriyle ne yapacağın.
• Haftalık hedef nasıl belirlenir ve ritim nasıl izlenirHaftada kaç gün antrenman yapmak istediğini belirle, haftanın Ana Sayfa'da dolduğunu izle ve son haftalarını karşılaştır.
• Antrenmana nasıl başlanır ve setler nasıl kaydedilirAntrenmana bir programla, egzersizlerle, kaslarla veya hızlı antrenman olarak başla, her setin ağırlığını ve tekrarlarını kaydet.