Het beginscherm: wat elk onderdeel laat zien

Stap voor stap

1. Open Gym+. Het beginscherm is het eerste tabblad in de balk onderaan.

   

2. Op de kaart van de dag staat je training van vandaag, samengesteld uit je plan of het programma van je coach. Tik op Training starten wanneer je klaar bent.

3. Direct daaronder zie je je week. Elke dag dat je traint vult een deel van je weekdoel. Tik op een dag om te zien wat je hebt gedaan.

4. Scrol naar beneden om je routines en de voor jou voorgestelde oefeningen te zien.

5. Bovenaan vind je de zoekfunctie, die elke oefening, routine, elk scherm en elke instelling vindt, en het vraagteken, dat het Helpcentrum opent.

Veelvoorkomende problemen

De kaart van de dag stelt geen routine voor

De suggestie van de dag kun je uitzetten in de instellingen. Controleer of die aanstaat en of je voor vandaag een routine hebt gepland. Zie Trainingsroutines maken en gebruiken.

Een training staat niet in de week

Alleen afgeronde trainingen tellen mee. Een verwijderde training wordt niet bewaard. Zie Een training starten en je sets vastleggen.

Gerelateerde artikelen

• De kaart van vandaag: welke training Gym+ voorsteltHoe de kaart van vandaag kiest tussen de routine van je plan en je best herstelde spieren, en wat je met elke suggestie doet.
• Je weekdoel instellen en je ritme volgenStel in hoeveel dagen per week je wilt trainen, zie je week op het beginscherm vollopen en vergelijk je laatste weken.
• Een training starten en je sets vastleggenStart een training vanuit een routine, met oefeningen, met spieren of als snelle training, en leg gewicht en herhalingen per set vast.