Ekran główny: co pokazuje każda część

Krok po kroku

1. Otwórz Gym+. Ekran główny to pierwsza karta na dolnym pasku.

   

2. Na karcie dnia znajdziesz dzisiejszy trening, ułożony na podstawie twojego planu albo programu od trenera. Stuknij Rozpocznij trening, gdy będziesz gotowy.

3. Tuż pod nią jest twój tydzień. Każdy dzień treningowy wypełnia część twojego celu tygodniowego. Stuknij dzień, żeby zobaczyć, co zrobiłeś.

4. Przewiń ekran w dół, żeby zobaczyć swoje plany i ćwiczenia proponowane dla ciebie.

5. Na górze są wyszukiwarka, która znajdzie dowolne ćwiczenie, plan, ekran lub ustawienie, oraz znak zapytania, który otwiera Centrum pomocy.

Częste problemy

Karta dnia nie proponuje planu

Propozycję dnia można wyłączyć w ustawieniach. Sprawdź, czy jest włączona i czy masz plan zaplanowany na dziś. Zobacz Jak tworzyć plany treningowe i z nich korzystać.

Trening nie pojawia się w tygodniu

Liczą się tylko zakończone treningi. Odrzucony trening nie jest zapisywany. Zobacz Jak rozpocząć trening i zapisywać serie.

Powiązane artykuły

• Karta dnia: jaki trening proponuje Gym+Jak karta dnia wybiera między planem na dziś a najlepiej zregenerowanymi mięśniami i co zrobić z każdą propozycją.
• Jak ustawić cel tygodniowy i śledzić swój rytmUstaw, ile dni w tygodniu chcesz trenować, patrz, jak tydzień wypełnia się na ekranie głównym, i porównuj ostatnie tygodnie.
• Jak rozpocząć trening i zapisywać serieZacznij trening od planu, od ćwiczeń, od mięśni albo jako szybki trening i zapisuj ciężar oraz powtórzenia każdej serii.