Centre d’aide Gym+
S’entraîner
Tout sur S’entraîner dans Gym+, une fonction par article.
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- Commencer une séance et enregistrer vos sériesCommencez une séance avec un programme, des exercices, des muscles ou en séance express, et notez la charge et les répétitions.
- Créer et utiliser des programmes d’entraînementCréez des programmes avec exercices, séries, répétitions et charges, répartissez-les sur la semaine et lancez chaque séance tout prête.
- Comment faire une séance express selon votre tempsChoisissez la durée, le thème et le lieu, et Gym+ crée aussitôt une séance que vous pourrez enregistrer comme programme.
- Comment créer et refaire votre plan sur mesureIndiquez objectif, niveau, jours et durée par séance, et Gym+ crée les programmes de votre semaine avec le matériel du lieu.
- Comment ajouter les lieux où vous vous entraînezAjoutez une salle, votre domicile ou un parc avec le matériel de chacun, pour que Gym+ ne propose que des exercices faisables.