Gym+ ヘルプセンター
トレーニング
Gym+ のトレーニングについて、1つの機能を1つの記事で解説します。
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- ワークアウトを始めてセットを記録する方法ルーティン、種目、筋肉、またはクイックワークアウトからワークアウトを始め、各セットの重量と回数を記録しましょう。
- ワークアウトのルーティンを作成して使う方法種目、セット数、回数、重量でルーティンを作り、曜日ごとに割り振れば、毎回準備が整った状態でワークアウトを始められます。
- 手持ちの時間でクイックワークアウトをする方法時間、テーマ、場所を選ぶと Gym+ がその場でワークアウトを作り、終わったあとはルーティンとして保存できます。
- あなた専用プランを作る・作り直す方法目標、レベル、日数、1回の時間に答えると、Gym+ が場所の器具に合わせて1週間のルーティンを作ります。
- トレーニングする場所を追加する方法ジム、自宅、公園などをそれぞれの器具と一緒に登録すると、Gym+ はその場所で実際にできる種目だけを提案します。