Central de Ajuda do Gym+
Treinar
Tudo sobre Treinar no Gym+, uma função por artigo.
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- Como começar um treino e registrar as sériesComece um treino por uma rotina, pelos exercícios, pelos músculos ou como treino rápido, e registre carga e repetições de cada série.
- Como criar e usar rotinas de treinoMonte rotinas com exercícios, séries, repetições e cargas, distribua pelos dias da semana e comece o treino com tudo pronto.
- Como fazer um treino rápido com o tempo que você temEscolha o tempo, o tema e o local, e o Gym+ monta um treino na hora, que no fim pode virar rotina.
- Como montar e refazer o seu plano sob medidaResponda ao objetivo, ao nível, aos dias e ao tempo por treino, e o Gym+ monta as rotinas da sua semana com o equipamento do seu local.
- Como cadastrar os locais onde você treinaCadastre academia, casa ou parque com os equipamentos de cada um, para o Gym+ sugerir só exercícios que dá para fazer ali.