Gym+ Yardım Merkezi
Antrenman
Gym+ uygulamasında Antrenman hakkında her şey, her makalede bir özellik.
Tüm makaleler
- Antrenmana nasıl başlanır ve setler nasıl kaydedilirAntrenmana bir programla, egzersizlerle, kaslarla veya hızlı antrenman olarak başla, her setin ağırlığını ve tekrarlarını kaydet.
- Antrenman programları nasıl oluşturulur ve kullanılırEgzersizler, setler, tekrarlar ve ağırlıklarla programlar oluştur, haftanın günlerine dağıt ve antrenmana her şey hazır başla.
- Elindeki süreyle hızlı antrenman nasıl yapılırSüreyi, temayı ve yeri seç, Gym+ antrenmanı o anda oluştursun. Sonunda onu program olarak kaydedebilirsin.
- Sana özel plan nasıl oluşturulur ve yenilenirHedefini, seviyeni, günlerini ve antrenman süreni yanıtla, Gym+ yerinin ekipmanıyla haftanın programlarını oluştursun.
- Antrenman yaptığın yerler nasıl eklenirBir spor salonunu, evini veya bir parkı oradaki ekipmanla ekle, Gym+ yalnızca orada gerçekten yapabileceğin egzersizleri önersin.