Центр помощи Gym+
Тренировки
Всё о разделе «Тренировки» в Gym+, по одной функции в статье.
Все статьи
- Как начать тренировку и записывать подходыНачни тренировку с программы, с упражнений, с мышц или как быструю тренировку и записывай вес и повторения каждого подхода.
- Как создавать и использовать программы тренировокСоставляй программы с упражнениями, подходами, повторениями и весами, распределяй их по неделе и начинай тренировку с готовым планом.
- Как сделать быструю тренировку за то время, что естьВыбери время, тему и место, и Gym+ сразу соберёт тренировку, которую в конце можно сохранить как программу.
- Как составить и пересоставить план под васОтветь на вопросы о цели, уровне, днях и времени тренировки, и Gym+ составит программы на неделю с оборудованием твоего места.
- Как добавить места, где ты тренируешьсяДобавь зал, дом или парк с оборудованием каждого из них, чтобы Gym+ предлагал только те упражнения, которые там реально сделать.