Центр допомоги Gym+
Тренування
Усе про розділ «Тренування» у Gym+, по одній функції в статті.
Усі статті
- Як почати тренування та записувати підходиПочни тренування з програми, з вправ, з м’язів або як швидке тренування й записуй вагу та повторення кожного підходу.
- Як створювати та використовувати програми тренуваньСкладай програми з вправами, підходами, повтореннями й вагою, розподіляй їх за днями тижня й починай тренування з готовим планом.
- Як зробити швидке тренування за наявний часВибери час, тему й місце, і Gym+ одразу збере тренування, яке наприкінці можна зберегти як програму.
- Як скласти і перескласти план під васДай відповіді про мету, рівень, дні й час тренування, і Gym+ складе програми на тиждень з обладнанням твого місця.
- Як додати місця, де ти тренуєшсяДодай спортзал, дім або парк з обладнанням кожного з них, щоб Gym+ пропонував лише ті вправи, які там справді можна виконати.