Centrum pomocy Gym+
Trening
Wszystko o temacie Trening w Gym+, jedna funkcja w każdym artykule.
Wszystkie artykuły
- Jak rozpocząć trening i zapisywać serieZacznij trening od planu, od ćwiczeń, od mięśni albo jako szybki trening i zapisuj ciężar oraz powtórzenia każdej serii.
- Jak tworzyć plany treningowe i z nich korzystaćTwórz plany z ćwiczeniami, seriami, powtórzeniami i ciężarem, rozłóż je na tydzień i zaczynaj każdy trening z gotowym zestawem.
- Jak zrobić szybki trening w czasie, który maszWybierz czas, temat i miejsce, a Gym+ od razu ułoży trening, który na koniec możesz zapisać jako plan.
- Jak ułożyć plan na miarę i ułożyć go od nowaPodaj cel, poziom, liczbę dni i czas treningu, a Gym+ ułoży plany na twój tydzień ze sprzętem z twojego miejsca.
- Jak dodać miejsca, w których trenujeszDodaj siłownię, dom lub park ze sprzętem, który tam jest, żeby Gym+ proponował tylko ćwiczenia, które naprawdę tam zrobisz.