Cómo hacer un entreno rápido con el tiempo que tienes

Paso a paso

1. En la pantalla Inicio, toca Empezar entreno y elige Entreno rápido. En un día sin rutina planificada, la tarjeta de hoy también muestra un acceso a Entreno rápido.

   

2. En Tiempo, elige la duración, de 10 a 60 minutos.

3. En Tema, elige qué entrenar: Sugerido, que sigue a tus músculos más descansados, Cuerpo completo, Tren superior, Tren inferior, Empuje, Tirón, Core o Cardio y acondicionamiento.

4. En Lugar, elige uno de tus sitios, Gimnasio completo o Sin equipo. El entreno solo usa el material de ese lugar.

5. Revisa la Vista previa con los ejercicios. Si no te convence, toca Generar otro para una combinación nueva.

6. Toca Empezar. Al final del entreno, toca Guardar como rutina para repetir el mismo entreno otro día.

Problemas frecuentes

Dice que ningún ejercicio encaja con lo que elegí

El lugar elegido no tiene material para ese tema. Prueba otro tema u otro lugar.

El entreno trajo ejercicios de otros músculos

Cuando el lugar tiene poco para el tema elegido, ejercicios de músculos cercanos completan el tiempo. La vista previa te avisa cuando pasa.

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