Gym+
مركز مساعدة Gym+
شرح خطوة بخطوة لكل ميزة في Gym+، مع شاشات التطبيق نفسه. اختر موضوعًا أو ابحث عمّا تحتاجه.
المواضيع
- البدايةالشاشة الرئيسية: ماذا يعرض كل جزء منها, بطاقة اليوم: أي تمرين يقترحه Gym+, تعافي العضلات: كيف تقرأ جاهزيتك
- التمرينكيف تبدأ تمرينًا وتسجّل مجموعاتك, كيف تنشئ روتينات التمرين وتستخدمها, كيف تؤدي تمرينًا سريعًا بالوقت المتاح لك
- التمارين والأدواتكيف تستخدم مكتبة التمارين, كيف تستخدم حاسبات التدريب, كيف تستخدم يوميات التدريب
- التقدمتبويب التقدم: كيف تتابع تقدّمك, كيف تعمل الأرقام القياسية الشخصية, كيف ترى سجل تمارينك وتصحّحه
- الجسم والصحةكيف تسجّل تكوين جسمك وتتابعه, كيف تسجّل قياساتك وتتابع تغيّرها, كيف تحفظ صور التقدم وتقارن قبل وبعد
- Coachكيف تضيف مدربك وتختار ما يراه, برنامج مدربك في الشاشة الرئيسية, منطقة المدرب: المتدربون والبرامج والرسائل
- المجتمعكيف تكسب ميدالياتك وتراها, كيف تسجّل زياراتك للنادي, كيف تنضم إلى الترتيب وترى موقعك
- الساعات والمستشعراتكيف توصل ساعتك بـ Gym+, كيف توصل حزام نبض القلب عبر البلوتوث, كيف تضيف أدوات Gym+ إلى هاتفك
- الإعداداتكيف تغيّر لغة التطبيق, كيف تغيّر وحدات الوزن والطول, كيف تضبط الراحة بين المجموعات والمنبه
- الحساب والبيانات والخصوصيةكيف ترى اشتراكك وتديره, كيف ترى الأجهزة في اشتراكك وتزيلها, كيف تربط طرق تسجيل الدخول بحسابك
الأكثر بحثًا
- الشاشة الرئيسية: ماذا يعرض كل جزء منهاما تعرضه الشاشة الرئيسية في Gym+، من تمرين اليوم إلى أسبوعك، وأين تجد المساعدة والبحث والإعدادات.
- بطاقة اليوم: أي تمرين يقترحه Gym+كيف تختار بطاقة اليوم بين روتين خطتك وعضلاتك الأكثر راحة، وماذا تفعل مع كل اقتراح.
- تعافي العضلات: كيف تقرأ جاهزيتككيف يحسب Gym+ تعافي كل عضلة من مجموعاتك، وأين ترى خريطة تعافي الجسم.
- كيف تحدّد هدفك الأسبوعي وتتابع إيقاعكحدّد عدد الأيام التي تريد التدرّب فيها أسبوعيًا، وشاهد أسبوعك يمتلئ في الشاشة الرئيسية، وقارن أسابيعك الأخيرة.
- كيف تبدأ تمرينًا وتسجّل مجموعاتكابدأ التمرين من روتين أو من التمارين أو من العضلات أو كتمرين سريع، وسجّل الوزن والتكرارات لكل مجموعة.
- كيف تنشئ روتينات التمرين وتستخدمهاأنشئ روتينات بالتمارين والمجموعات والتكرارات والأوزان، ووزّعها على أيام الأسبوع، وابدأ كل تمرين وكل شيء جاهز.
هل ما زلت تحتاج إلى مساعدة؟
تواصل مع فريق Gym+ عبر الدعم. يصلك الرد على بريدك الإلكتروني.
تواصل مع الدعم